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Entraînement U5/U7/U9/U11
de 10h à 12h
On se retrouve à Ceillac en classique. preparation de la journée nordique et biathlon . pensez à prendre une boisson chaude et un petit en-cas. pensez aux gants bonnet ou bandeau et lunettes de soleil.
Entraînement U13 et plus
de 14h à 16h30
RDV Ceillac . prevoir les 2 paires de skis. seance 30x30 parcours variés en classique et technique. puis biathlon en skating. Prévoir une boisson chaude.
Entraînement U5/U7/U9/U11
de 10h à 12h
RDV site de Brunissard en classique. pensez à prendre ( gants , bonnet, lunettes de soleil). une boisson chaude mais pas brûlante et un petit en-cas type fruits secs.
entrainement de samedi matin annulé
Pour samedi je vous conseille d'aller faire un tour sur la course à Brunissard. Vous pouvez pour les U13 faire 2h de ski tranquille. dans votre séance faire 6 X 10 vitesse max repartie sur les 2 h. les U15 et plus echa...
entrainement U13/U15/U17 et plus
de 14h à 16h30
RDV Brunissard 2 groupes U13 et U15 et plus. U 13-biathlon 10 M et technique en classique serie en VMA. U 15 et plus- technique classique plus seuil 8X90sec biathlon 50 M.
entrainement U5/U7/U9/U11
de 10h à 12h
RDV site de Brunissard. Prévoir vos skis de classique. Des vetements chauds, une gourde isotherme si vous avez avec une boisson chaude un petit encas type fruits secs.
Entraînement U13 et plus
de 10h à 12h30
Rdv Brunissard. Séance tir 22 lr et Vma. 10m
Entraînement U13 et plus annulé
de 14h à 16h
entrainement U5/U7/U9/U11
de 10h à 12h
RDV stade de foot d'Eygliers. Pensez a prendre une boisson chaude pour le gouter. Des vetements plus chauds(bonnet, gants) Rollers, tapis, baskettes. En fonction de la météo la séance pourrait ne avoir lieu.
Entraînement U13 et plus annulé
de 14h à 16h
Cross académique .
