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entrainement U13/U17
de 14h à 16h
RDV camping de la fontaine ( route de la pisciculture à l'aerodrome) ski roue classique ou rollers pour ceux qui n'ont pas de ski à roulette. Vitesse et technique.
entrainement mercredi U7/U9/U11
de 10h à 12h
Prevoir, rollers ,baskette, paille et bouteille pour les exercices de respiration.
entrainement U13/U17 Dimanche
de 10h à 12h
RDV Maison du Roy en ski roue classique ,montée de Ceillac. Prendre son porte gourde.
course biathlon Corrençon U15/U17
de 09h à 16h
Course biathlon sur Corrençon.
groupe biathlon 22 LR et U13 10M
de 17h à 18h30
RDV Stade de biathlon Brunissard. prévoir son matériel de tir (carabine 22LR, brassard) pensez à prendre une veste,des gants et un bonnet.
entrainement mercredi groupe U13/U15/U17
de 14h à 16h
RDV plan d'eau d'Eygliers . course à pieds et renfo/muscu. vitesse avec les batons de ski roue. Prendre une gourde. INSCRIPTIONS CE JOUR.
entrainement mercredi U9/U11
de 10h à 12h
RDV plan d'eau d'Eygliers rollers et baskette. prendre une gourde. Course à pieds ,vitesse et coordination en rollers. INSCRIPTIONS CE JOUR
entrainement biathlon22 LR ( U15/U17)
de 16h30 à 18h30
U 15 travail en couché en vue de la course de Corrençon. U17 travail couché/debout rapidité des enchainements pour préparer la course de corrençon.
entrainement U13/U17samedi
de 10h à 12h
entrainement skate à St Crepin endurance + vitesse entre l'aerodrome et la pisciculture. prendre une gourde.
entrainement dimanche
de 09h à 14h45
Sortie ski roue sur Bessans. Depart Guillestre 8h et retour 16h de U13 à U19. Biathlon 50M et 10M . Ou seance tir/course U15 et U17 à Brunissard. RDV stade à 10h30.
