sportsregions
Travail en position couché:
prendre une cible ,visée le 10 pis le 4 à 6h le 4 à 3 h le 4 à 9h et le 4 à 12h.
puis le 6 à 2h ,le 6 à 4h le 5 à 8h.
Faire 5 installation le pus rapidement possible verifiez votre position (alignement du corps et etre dans la cible)
Travail position debout:
installation encrage des pieds au sol calez votre coude gauche pour les droitier , coude droit pour les gauchers.
tenir la position en cible 15" les yeux ouvert et 15" les yeux fermés verifiez que vous toujours en cible.
Mettre et enlever 6 fois sa carabine au dos.
6 fois fois position avec respiration.
Bonne séance vous pouvez m'appeler si un truc ne fonctionne pas ou si vous avez un doute.
